喉のイガイガ★受験生にのおススメ

ターメリック(Turmeric)活用法

ターメリックは

美容、温熱、消化促進効果が

あって素晴らしいスパイスなんですよ

ということは

前回のブログでアップしました

詳細はこちら⇓

身体に良いのはわかっても

どう使ったらよいのかわからない…

という方も多いと思います

ターメリックの活用方法お伝えしていきますね

ターメリック(Turmeric)活用術

【喉が乾燥でイガイガする時にターメリックうがい液】

コップ１杯の水＋ターメリック小さじ1/4＋岩塩小さじ1/4

スパイスカレーを作る時に入れるのはもちろんですが、

それ以外にもターメリックは万能に使うことができます。

でうがいをすると喉のイガイガを軽減してくれます。

【受験生など風邪予防におすすめターメリックラテ】

ミルクコップ１杯＋ターメリック小さじ1/4＋ハチミツ小さじ１

身体を温め免疫力を高めてくれる効果が期待できる

ターメリックラテです。

寝る前に飲むと良く眠れる効果もあるので

なかなか寝つけない人にもおススメです。

すりおろしたショウガを加えたり、

ミルクを豆乳に変えてアレンジして自分好みに

変えてみるのも良いですね

皆さんができるだけ不調なく

健康に自分らしく過ごせるように

ヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダが

助けになれば嬉しいです。

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