マラソンとピラティスの関係

プライベートピラティスレッスンに

いらしてくれているYさん

フルマラソンにも何回か

出場されているそうで

タイムを上げたい

もう少し楽に走れるようになりたい

身体を変えたいと

プライベートピラティスレッスンに

いらしてくれています

素晴らしい～拍手

ピラティスで鍛えていくのは

姿勢保持筋とも言われている

インナーマッスル

特にお腹周りコルセットの役割を

果たしてくれている

腹横筋を鍛えていきます

長距離走ると関節にかかる負担は大

インナーマッスルがきちんと強化されていると

膝や股関節足首などにかかる負担を軽減してくれます

マラソンだけでなく

ゴルフやテニスなどなど

他のスポーツともピラティスは

相性抜群ですよ～♪

レッスン詳細はホームページにて

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