今年もありがとうございました


本日

プライベートヨガ、ピラティス

2本が終わり

年内のレッスンは最後になります




仕事納めは明日

アーユルヴェーダトリートメント

の施術をもって年内の仕事は終了です




今年1年は

プライベートレッスン

アーユルヴェーダトリートメントで

たくさんの方に出会えた1年でした




プライベートでは

親しい友人を亡くし

こんなにも簡単に人は

いなくなってしまうんだと思うと同時に




後悔しないような生き方をしたいと

人生観が一変した年でもありました




今年の春からは

@julier

アンバサダーフレンズとして




アーユルヴェーダについての

コラム執筆もさせて頂く

など新しい活動も始められた年




「年内最後に

先生のレッスン受けれてよかった」




「先生に会えてよかった」




みなさんに言ってもらえて、

とっても嬉しかったです❣️




来年は1/3

AQUA八千代台のレギュラーレッスンから

仕事始めです




今年も1年ありがとうございました


来年のスケジュールはまた後日

ご連絡しますので

もうしばらくお待ちくださいね。


julierのコラムはこちらからご覧ください

↓↓↓

早起きのススメ~朝型生活に変えると理想の身体、理想の人生が手に入る?~

皆さんは毎朝何時に起きていますか? 仕事の日は必要性に迫られ早起きでも、お休みの日は遅くまで寝ているという方も多いのでは…。 私も若い頃は、休日の朝寝坊を楽しみにしていたこと思い出します。 最近は休みの日でもなぜか早朝に目が覚めてしまいます。 年齢のせいでしょうか(笑) アーユルヴェーダとは? インドで古くから伝わる伝統予防医学であるアーユルヴェーダ。 生命の科学、幸福になるための学問といわれ、日本でも最近は耳にすることが増えてきました。インドでは公的保険が適用され、医学としてとらえられているアーユルヴェーダ。日本でもアーユルヴェーダの叡智を学ぶことで、少しでも不調を解消して頂けたらと、現在、病院の施設でもアーユルヴェーダの講座やトリートメントを提供する活動をさせて頂いております。 コロナが蔓延する直前ぎりぎりに行けたインドの様子 2020年2月の始め頃、本場のセラピストを肌で感じたいと思い、南インドのケララ州カンヌールにあるアーユルヴェーダ病院へ行きました。その病院の屋上にはヨガをするためのスペースが早朝にオープンしていて、一緒にいったインストラクターさんたちと朝一にヨガをして心身を

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サスティナブル入門「モーニングルーティン」

朝の過ごし方がサスティナブルに繋がったら素敵だと思いませんか? 美しい自然を守り、きれいでクリーンな地球を持続する。私たちの朝の過ごし方が、クリーンな地球の未来に繋がったら素敵だと思いませんか? 3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統医学アーユルヴェーダ。サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが幸福で健康に過ごすためには、朝の過ごし方(ディナチャリア)が大切と教えてくれています。 モーニングルーティンに取りいれてほしい3つのこと ・部屋と体の換気をする ・舌の掃除 ・白湯を飲む 部屋と体の換気をする わたしたちは寝ている間にも呼吸でたくさんの二酸化炭素を排出しています。わたしたちが排出した二酸化炭素で、部屋の中は目に見えないですが思った以上に空気が淀んでいます。まず朝起きたら、窓を開け部屋の中に新鮮な空気を入れ換気することをお勧めします。 部屋の換気だけでなく、体の換気をしてあげるのも大切です。太陽の日差しを浴びて深呼吸。外の新鮮な空気やエネルギーを取り入れ、体内時計をリセットしてあげましょう。 舌の掃除 体内に溜め込んでいた老廃物(アーマ)が

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アンチエイジングオイル~美容にも不調の解消にも使える万能オイルがこんな身近にあること知っていましたか?~

3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統医学アーユルヴェーダ。サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが幸福で健康に、且つ美しく輝いた人生を送るためのすべを伝えてくれています。 アンチエイジングオイルがこんなに身近に 中華料理を作るときにごま油を使ったことがある方は多いと思います。スーパーで茶色の焙煎したごま油の隣に並んでいる透明色の太白ごま油を知っている方は少ないかもしれません。 アーユルヴェーダでは、この太白ごま油を万能な美容オイルとしておすすめしています。マッサージオイルに使用したり、口の中や鼻の中の健康を保つために使ったりと使い方もさまざま。 抗酸化作用が高い太白ごま油 アーユルヴェーダでは太白ごま油を熱処理してから使用することをお勧めしています。 加熱処理をすることをキュアリングといいます。キュアリングすることで、オイルの酸化を防ぎ、セサモールやセサミンを生成し抗酸化作用を高めることができると考えられているからです。 キュアリングの仕方 ① 太白ごま油を清潔な鍋に直接入れ弱火で温める ② 温度計で静かにかき混ぜながら、11

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salon USAS

USASウシャスとは、 サンスクリット語で『朝焼け』『夜明けの光』『輝く』 を意味します。 インド神話にでてくる暁紅の女神。 明けない夜はない。 明け方の光で空が紅に染まるように、 皆さんが輝くお手伝いが出来ればと思っております。 千葉市中央区にてアーユルヴェーダトリートメント、 プライベートレッスン行っております。 Ayurveda Private lesson ページよりご覧ください。

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