現役アーユルヴェーダDr.に聞いてみた【秋の過ごし方】

秋の養生法をアーユルヴェーダ現役医師Dr.Poilanに伺いました。

《勧められること》

＊アヴィアンガ(全身オイルトリートメント)

＊月光浴

＊お花見(身のまわりに花を)

《避けるべきこと》

＊昼寝

＊過度な運動

＊直射日光

《お勧めのスパイス》

＊サンダルウッド(白檀)

＊リコリス(天草)

＊しょうが

その他、寒くなってきたこの時期、不調の芽をださない過ごし方。

写真で添付します。参考になさってください。

滋養を養うようアヴィアンガを受ける

乾燥して冷えた身体

本場インド直伝のアヴィアンガ

で癒してあげましょう

サロンにてお待ちしております。