アーユルヴェーダが教える花粉症対策

今年は花粉の飛散が多いようですが、

皆さんは大丈夫ですか？

アーユルヴェーダでは、

カファ(kapha)の乱れが花粉症の原因の一つと考えています。

kaphaは冷たく、重たい、水と地のエネルギー。

油っこい食べ物や、揚げ物の食べすぎ

最近あまり動いていない。

昼寝をよくしてしまう。

という方要注意です。

1,温かいオイルでマッサージしたり、

湯船に浸かるようにして、身体を冷やさないようにする。

2,ヨガや散歩などで適度に身体を動かし、

刺激を与えてあげる。

3,春に採れる山菜、菜の花、ふきのとうなどの

渋味、苦味をとるようにしましょう。

コショウ、ジンジャーなどの

辛味もおすすめです。

身体の怠さ、重たさを感じたり、

なんだかやる気が起きなかったり…。

足の浮腫み、少し体重が増えてきたと感じたら

kaphaの増悪が原因かもしれません。

この季節の変わり目に

Yoga＆Ayurvedaトリートメント活用してくださいね。

サロンにてお待ちしております。

千葉市加曾利町の住宅街に

ひっそりと佇む隠れ家サロン

Ayurved＆Yoga

salon USASウシャス

HOT PEPPER Beauty

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